



时 间 | 流 程 | 事 项 |
6:00-7:00 | 签到 | 嘉宾签到,领取装备包 |
7:00-7:10 | 开幕仪式 | 领导致辞 |
7:10-7:20 | 热身运动 | 专业教练指导热身运动 |
7:20-7:25 | 规则介绍 | 活动规则及注意事项介绍 |
7:30 | 鸣笛起跑 | 鸣笛起跑 |
7:30-9:10 | 健康跑 | 5公里、10公里健康跑 |
8:15-8:25 | 5公里关门、颁奖 | 5公里组别选手完成比赛、前3名参加颁奖仪式、合影 |
9:00-9:10 | 10公里关门、颁奖 | 10公里组别选手完成比赛、前3名参加颁奖仪式 |
9:10-9:30 | 拉伸放松 | 专业教练指导拉伸放松 |


编审:邹晨洁 责任编辑:王静 视觉设计:董丹 技术支持:梁建
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